自分のジュースで缶詰のフルーツ

それはかなり一般的な話です。 あなたは、あなたの新しい、健康的なダイエットのために（あなたのために良い！）、果物の束を購入し、素敵な、装飾的なボウルであなたのカウンターに貼り付ける。 しかし、あなたは当初計画していたほど速く食べることはなく、ちょっとだけ長く座ってしまいます。 最終的には、その厄介な果物腐敗のために果物の良い四分の一を捨てなければなりません。 どのような無駄です！ 健康的で美味しい果物から、あなたはどのようにして時間を増やすことができますか？

それをできる！ 缶詰のフルーツは、すべての集中的な目的のために無限に続くでしょう。 それは安く、味がよく、地元の食料品店ですぐに入手できます。 果物は缶詰になるとどんな種類の栄養上の利益も失わない。 彼らは元のテクスチャを少し失うかもしれませんが、一度それを過ぎると、あなたは事実上金色になります。 あなたのダイエットに必要なビタミンやその他の栄養上のメリットをさらに引き出す素晴らしい方法です。

しかし、つかまえてください！ 食料品店に足を運び、缶詰のフルーツを一杯購入しないでください。 あなたが缶詰の果物を誇示する前に知っておくべきいくつかの小さな事があります。 それは缶になると、すべてが平等に作られるわけではありません。 長距離ではありません。 これはどのように可能ですか？ まあ、実際それはかなり簡単です。 いくつかの缶詰の果物は、シロップ（重いものか軽いものか）で缶詰めされており、いくつかは果物の天然ジュースに缶詰めされています。 私はあなたに1つの野生の推測を与えます。 私はあなたにヒントを与えます...それはシロップではありません、なぜここにあります：

缶詰シロップは、追加された砂糖の束全体を除いてはほとんど構成されていません。 これはあなたが本当に必要としないものです。特に、血中インスリン濃度を低く保ち、体が余分な脂肪を貯めようとしている場合は特にそうです。