イワシは心臓の健康に役立ちます

サルデーネは 、オメガ3脂肪酸の最高供給源の一つであり、心臓の健康に非常に良く、都市のホワイトカラー男性のストレスを軽減するのに役立ち、極めて低い水銀やポリ塩化ビフェニルなどの汚染物質を含んでいます。また、タンパク質が豊富な食品の環境に非常に優しく、時には都会のホワイトカラーの男性が脳力を補給するのを助け、飽和脂肪酸の含有量が低くなっています。

缶詰のイワシ缶は比較的安価で持ち運びが容易で、作業休憩中に軽食として食べることができます。冷蔵する必要はなく、魚の骨を慎重に噛んだり飲んだりすると食べることができます非常に柔らかい）、カルシウムサプリメント、イワシまたはサラダのための好ましい材料の役割を果たすことができ、または全粒のビスケットでそれを食べることができます。