コーンの缶詰のカロリー

今、野菜、余分なカロリーの数百人について話しているいないが通常 20-50 カロリー コーンの缶詰でこれは 1 つの 2/3 個のコップのサービング。コーンの缶詰通常新鮮なトウモロコシよりもより多くのカロリーが含まれています。 実際には、これは任意の野菜のことが当てはまります。 缶詰新鮮なより多くのカロリーを持っています。

それはなぜか。 缶詰の野菜は、時間の長い期間のために食料品店の棚にとどまるために保存しなければなりません。 砂糖の内容を保持する必要がある、このプロセスは、カロリー数に貢献します。

カロリーを削減しようとして、あなたの食事からカロリーをカットする方法を探している、トウモロコシには、最高の野菜を食べるができない場合があります。トウモロコシには砂糖が含まれています自然、さら砂糖、その結果より多くのカロリーをあなたの体を提供する缶詰のコーンを消費します。

新鮮な中、常に最高、特にトウモロコシ、缶詰にされた野菜の可能な場合を避けるために重要です。小さな部分のサイズに固執する場合はコーンの缶詰を食べては、あなたのカロリー摂取量を見ることを試みています。 過食のトウモロコシは、カロリーをパックできます。

また、トウモロコシの上にバターの使用を制限することが重要です。 バターの小さなスラブを追加すると、トウモロコシのサービングのサイズに別の 50-150 カロリーが追加できます。 塩と胡椒味のトウモロコシをし料理をジャズにチーズやバター クリームを使用しないでくださいのダッシュに固執します。